অল্পবয়সে চুল পড়া ও প্রতিরোধ

চুল পড়ে যাওয়া ত্বকের একটা বড় সমস্যা। এই সমস্যা সব বয়সের মানুষের মধ্যেই দেখা যায় এখন। এই অবস্থায় বেশি চিন্তিত থাকেন অল্পবয়সী তরুণ-তরুণীরা। কারণ এই বয়সেই চুল হারালে বেশি বয়সে গিয়ে মাথায় আর একটা চুলও থাকবেনা। কিন্তু প্রশ্ন হলো, অল্পবয়স থেকেই এত চুল পড়ছে কেন? এর রয়েছে অনেকগুলো কারণ-

১. বিশেষজ্ঞরা বলছেন, অল্প বয়সেই চুল উঠে টাক পড়ে যাওয়ার বড় একটা কারণ হলো স্ট্রেস বা মানসিক চাপ।
২. অনেকেই সময়ের অভাবে বা অবহেলার কারণে চুলের সঠিক যত্ন নিতে পারে না। এতে করেও চুল উঠে যেতে পারে।
৩. চুলে অতিরিক্ত পরিমাণে ব্লিচিং, ডাই করার ফলেও চুল উঠে যায়। রিবন্ডিং করা, ক্ষতিকর প্যাক ব্যবহার করাও চুল পড়ার অন্যতম কারণ।
৪. কম বয়সে চুল উঠে যাওয়ার অন্যতম কারণ হল অস্বাস্থ্যকর ডায়েট। ডায়েটে এমন সব খাবার থাকে, যা ত্বককে দুর্বল করে দেয়। এতে করে চুল পড়ে যায়।
৫. বর্তমান সময়ে পরিবেশ দূষণ আমাদের স্বাস্থক্ষতির সবচেয়ে বড় কারণ। টক্সিন এবং দূষণের ফলে চুলের গোড়া দূর্বল করে দেয়। এর ফলেই আঁচড়ালেই গোছা ধরে উঠে যায় চুল।
৬. অতিমাত্রায় শক্তিশালী মাত্রার ওষুধ খেলে চুল পড়ে যায়।
৭. এছাড়া হরমোনের পরিবর্তন, থাইরয়েড এবং বিভিন্ন রোগের কারণেও চুল উঠতে পারে।

প্রতিরোধ করবেন কীভাবে

১. সঠিক ডায়েট মেনে খাবার খেতে হবে।
২. সপ্তাহে অন্তত ২ থেকে ৩ বার ভালো করে চুল ধুতে হবে। এক্ষেত্রে ভালো মানের শ্যাম্পু ব্যবহার করতে হবে।
৩. চুল পড়া প্রতিরোধ করতে ডায়েটে আয়রন, জিঙ্ক এবং ভিটামিন ডি পূর্ণ খাবার খেতে হবে।
৪. নিজের চিন্তা দুর করে দিতে হবে।
৫. ধূমপান করা বন্ধ করতে হবে।
৬. চুলে ডাই, ক্ষতিকর প্যাক, রিবন্ডিং করা বন্ধ করতে হবে।


বাংলা ইনসাইডার/এসএইচ/