প্রকাশ: 10/03/2023
শুধু সুন্দর দেখতে লাগার জন্য নয়, সুস্থ থাকার জন্যও জরুরি মেদহীন
শরীর। মেদযুক্ত শরীরে বাসা বাঁধে হাজারো রোগ। মেদমুক্ত তাই অনেকেই পরিমাণে কম খান।
তবে, শুধু পরিমাণে কম খেলেই হয় না। সঠিক পুষ্টিগুণ সমৃদ্ধ খাবার না খেলে হতে পারে হীতে
বিপরীত।
এমন
কিছু খাবার আছে যা মেদ ঝরাতে সাহায্য করে এবং একইসাথে পুষ্টিগুণ সমৃদ্ধ। ওটস এমনই
একটি খাবার। এটি প্রোটিন, ভিটামিন ও পুষ্টিগুণ সমৃদ্ধ। ফলে এটি চর্বি কমায়।
ওটসের
উপকারিতা
ওটসে
থাকা পুষ্টিগুণ এবং অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য ত্বককে করে তোলে সুন্দর। একই সাথে
সাহায্য করে ওজন কমাতে । তাই যাঁরা ওজন কমাতে চাইছেন তাঁদের জন্য ওটসের এই রেসিপি
হল আদর্শ রেসিপি। তাই আজই বানিয়ে ফেলুন ওটসের এই রেসিপি—
রেসিপি
আম,
আপেল, কলা বা পছন্দনীয় যেকোনো ফল কিউব করে কেটে নিন। রান্না করা ওটসের সাথে এই ফল
আর স্বাদ অনুযায়ী মধু মিশিয়ে নিয়ে পরিবেশন করুন।
প্রধান সম্পাদকঃ সৈয়দ বোরহান কবীর
ক্রিয়েটিভ মিডিয়া লিমিটেডের অঙ্গ প্রতিষ্ঠান
বার্তা এবং বাণিজ্যিক কার্যালয়ঃ ২/৩ , ব্লক - ডি , লালমাটিয়া , ঢাকা -১২০৭
নিবন্ধিত ঠিকানাঃ বাড়ি# ৪৩ (লেভেল-৫) , রোড#১৬ নতুন (পুরাতন ২৭) , ধানমন্ডি , ঢাকা- ১২০৯
ফোনঃ +৮৮-০২৯১২৩৬৭৭