যে অভ্যাসগুলো ক্ষতি করছে আপনার

প্রতিনিয়ত পরিবর্তন হচ্ছে জীবন যাপনের ধরণ, একই সাথে বদলাচ্ছে ফ্যাশন। তাই ট্রেন্ডের সঙ্গে তাল মিলিয়ে আমরাও বদলে নিচ্ছি নিজেদের। দৈনন্দিন জীবনে এমন ট্রেন্ডি বহু অভ্যাস আগোচরেই ক্ষতি করছে আমাদের। জেনে নেয়া যাক সেগুলো কি কি-

পারফিউম
রোজকার প্রসাধনীতে পারফিউম তো মাস্ট। কিন্তু এর কৃত্রিম উপাদান চোখ, গলা ও ত্বকের সমস্যা করতে পারে।

হাঁচি
সবার সামনে হাঁচি দেয়া মোটেও ভাল কথা নয়। তাই নাক-মুখ চেপে ধরে হাঁচি দিলে ইন্ট্রাক্রেনিয়াল প্রেসার বেড়ে যায়। এতে মস্তিষ্কে রক্তের প্রবাহে বাধা পড়ে। এমনকী, কানে কম শোনার সমস্যা হতে পারে। 

প্লাস্টিক কন্টেনার
খাবার ফ্রিজে রাখতে প্লাস্টিক বক্সের জুড়ি নেই। কিন্তু প্লাস্টিক কন্টেনারে খাবার রাখলে প্লাস্টিকের উপাদান খাবারে মিশে যায়। তাছাড়া প্লাস্টিক কন্টেনারে খাবার খাবার গরম করলে ক্যান্সারের সম্ভাবনা বেড়ে যায়।

ব্রাশ
খাওয়ার পরপরই ব্রাশ না করে আধ ঘণ্টা পর করুন। কারণ খাবার থেকে বের হওয়া অ্যাসিড দাঁতের সাথে ঘষা খেয়ে দাঁতের এনামেল নষ্ট করে। 

সাবান
অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল সাবান দিয়ে হাত-পা ধূলে ক্ষতিকর ব্যাকটেরিয়ার পাশাপাশি ত্বকের পক্ষে উপকারী ব্যাকটেরিয়াও মেরে ফেলে। তাই নিয়মিত অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল সাবান ব্যবহার করবেন না।

টাইট জিনস
ফ্যাশনেবল বলে সবসময় টাইট জিনস পরলে স্নায়ুর উপর চাপ সৃষ্টি করে। এমনকী, পা অবশও হয়ে যেতে পারে। 

কোন নতুন অভ্যাস বা ট্রেন্ড বেছে নেয়ার আগে একটু জেনে নিলেই খুব সহজে আমরা এড়াতে পারবো ঝুঁকি।

বাংলা ইনসাইডার/ এমএ/এনএ