হঠাৎ রোদ-বৃষ্টিতে প্রস্তুত থাকুন ঘরে বাইরে

সকালে উঠে পরিস্কার আকাশ দেখে আনন্দিত হবার কিছু নেই যে আজ বৃষ্টি হবে না বোধহয়। কখন হুড়মুড়িয়ে বৃষ্টি নেমে যাবে বুঝতেই পারবেন না। আবার খটমটে রোদের মাঝখানেও ঝুম বৃষ্টি নেমে পড়তে পারে। এখনকার আবহাওয়া মানেই এই মেঘ আবার এই বৃষ্টি। প্রচণ্ড রোদে ঘেমে নেয়ে একাকার। আবার একটু পরে বৃষ্টিতে ভিজে জবজবা হয়ে যাওয়া। তাই এসময়ে কী করবেন, কী পরবেন, কী খাবেন তা নিয়ে দ্বিধায় ভুগতে হয় সবারই।

আবহাওয়া হুটহাট বদলে যায়, তাই এসময়ে দুই রকম আবহাওয়ার প্রস্তুতিই রাখা জরুরি। আপনাকে মোটামুটি একেবারে প্রস্তুতি নিয়েই বের হতে হবে। না হলে গরম বা বৃষ্টিতে আপনাকে মাখামাখি হয়ে যেতে না হয়। তাই মাথায় রাখুন এই করণীয়গুলো-

আগে প্রয়োজন স্বাস্থ্য নিয়ে ভাবা

আবহাওয়া যেহেতু ক্ষণে ক্ষণে বদলাচ্ছে, হুটহাট রোদ আবা এক পশলা বৃষ্টি রোগ-বালাইও বাড়ছে। তাই এসময়ে প্রয়োজন বাড়তি সচেতনতা। বাতাসে ধুলোবালিতে অনেক রোগের জীবাণু থাকে। তাই মাস্ক ব্যবহার করুন এসময়ে। এছাড়াও হাত না ধুয়ে কিছু খাওয়ার অভ্যাস একেবারেই বাদ দিতে হবে।

গরম আবহাওয়াতেও গোসলের ক্ষেত্রে হালকা গরম পানি ব্যবহার করবেন। প্রতিদিন ব্রাশ দিয়ে ঘষে পা ভালো করে পরিষ্কার করবেন। এসময়ে মশাবাহিত রোগ থেকেও সাবধান থাকতে হবে। প্রচুর মৌসুমি ফল ও শাকসবজি খাওয়ার অভ্যাস করুন। আর প্রচুর পানি খান। বাইরের ভাজাপোড়া খাবার পরিহার করুন।

ঘরবাড়ি পরিস্কার রাখুন

এসময়ে বাতাসের আর্দ্রতা বেড়ে গিয়ে ঘরবাড়ি স্যাঁতসেঁতে হয়ে থাকে। স্যাঁতসেঁতে ঘরে রোগজীবাণু এবং পোকামাকড়ের বংশবিস্তার বাড়ে। এই সমস্যা দূর করতে জানালা খুলে দিয়ে আলো-বাতাস প্রবেশের ব্যবস্থা করে দিন ঘরে। মেঝে স্যাঁতসেঁতে হয়ে থাকলে শুকনা কাপড় দিয়ে কিছুক্ষণ পর পর মুছে ফেলার চেষ্টা করুন। যদি সম্ভব হয় তাহলে আর্দ্রতারোধক যন্ত্র ব্যবহার করতে পারেন।

ব্যাগে রাখুন প্রয়োজনীয় কিছু জিনিস

এসময়ে সঙ্গে একটা বড় ব্যাগ রাখুন। কারণ রোদ এবং বৃষ্টি দুই ধরনের আবহাওয়ার প্রস্তুতিই রাখতে হবে সঙ্গে। চামড়ার ব্যাগের বদলে প্লাস্টিক বা কৃত্রিম লেদারের ব্যাগ ব্যবহার করুন। ব্যাগ কেনার সময় ওয়াটার প্রুফ দেখে কিনুন। ব্যাগে অবশ্যই ছাতা এবং টিস্যু পেপার রাখবেন। ছোট একটি রুমাল বা ফেস টাওয়েল কিনে ব্যাগে রাখতে পারেন। হুট করে বৃষ্টিতে ভিজে গেলে বাড়তি পানি মুছে নিতে পারবেন সেটা দিয়ে। ব্যাগে বাড়তি একটি পলিব্যাগ রাখুন। হঠাৎ বৃষ্টি নামলে আপনার মোবাইল সেট, হেডফোন, পাওয়ার ব্যাংক, ঘড়ি, টাকা ইত্যাদি রাখা যাবে প্লাস্টিকের ব্যাগটিতে। প্রচণ্ড গরমে তৃষ্ণা মেটাতে ছোট এক বোতল পানি রাখবেন অবশ্যই।

পোশাক-আশাক

রোদ আর বৃষ্টি যাই হোক না কেন, আপনাকে বাইরে যেতে হলে উপযোগী পোশাক পড়তে হবে এসময়ে। বৃষ্টিতে কাপড় ভিজে গেলে শুঁকাতে সময় লাগে বলে হালকাপাতলা পোশাক পরতে হবে এসময়ে। আর ছাতা ব্যবহারে সমস্যা মনে হলে রেইনকোট ভালো হয়। চলাফেরায় সুবিধা হয়, ছাতা হারানো বা বহনের বিড়ম্বনায় পড়তে হবে না।

খেয়াল রাখুন জুতোর দিকেও

চামড়ার বা কাপড়ের জুতো একদম এড়িয়ে চলুন এই আবহাওয়ায়। হুট করে বৃষ্টি নেমে দামী চামড়ার জুতো জোড়াকে একেবারেই নষ্ট করে দিতে পারে প্রকৃতি। এসময়ের জন্য মানানসই জুতো হলো প্লাস্টিক কিংবা রবারের জুতো-স্যান্ডেল। একটু উঁচু এবং আরামদায়ক জুতো এসময়ের আবহাওয়ায় মানানসই।

টুকিটাকি মেকআপ

খুব রোদ কিংবা বৃষ্টি যাই হোক না কেন সাজগোজ আর মেকআপ নিয়ে বিপাকে পড়তে হয়। তাই এসময়ে খুব হালকা মেকআপ করাই বুদ্ধিমানের কাজ। নাহলে ঘেমেনেয়ে মেকআপের বারোটা বেজে যাওয়ার সম্ভাবনা বেশি। ওয়াটার-প্রুফ মেকআপ ব্যবহার করুন। বেজ মেকআপের জন্য পাউডার বেজ এর মেকআপ ব্যবহার করলে ফ্রেশ দেখাবে আপনাকে। ব্যাগে মেকআপের কিছু প্রসাধন রেখে দিন। কোথাও যাওয়ার আগে চট-জলদি মেকআপ রি-টাচ করে নিতে পারবেন তাহলে।

বাংলা ইনসাইডার/এসএইচ