ঘাম খারাপ নয়

গরমে শরীর প্রতিনিয়ত ঘেমে উঠে। এর ফলে তৈরি হয় দুর্গন্ধ, যা আপনাকে বিব্রতকর পরিস্থিতে ফেলে। অনেকে ঘামকে সমস্যা মনে করলেও আসলেই কী তা কোনো সমস্যা?

ঘরোয়া চেম্বারের এই পর্বে জানবো শরীরে ঘাম নিয়ে। পরামর্শ দিচ্ছেন মেডিসিন বিশেষজ্ঞ অধ্যাপক ডা. এ বি এম আব্দুল্লাহ।

অতিরিক্ত ঘাম হওয়া কি কোনো সমস্যা?

সবার আগে বুঝতে হবে ঘাম কোনো সমস্যা নয়। দেহে তাপমাত্রার ভারসাম্য রক্ষা করতে ঘামের গুরুত্ব রয়েছে। ঘামের মাধ্যমে দেহের অতিরিক্ত তাপ বের হয়ে যায়। ফলে হিটস্ট্রোকের মতো তাপমাত্রার ক্ষতিকর প্রভাব থেকে রক্ষা পাওয়া সম্ভব হয়। তাই ঘাম হওয়া ভালো।

শারীরিক পরিশ্রম, ব্যায়াম, জ্বর, দুশ্চিন্তাসহ কিছু ক্ষেত্রে ঘামের পরিমাণ বেড়ে যায়, যা খুবই স্বাভাবিক। এছাড়াও গর্ভাবস্থায়, পিরিয়ড বন্ধ হওয়া, থাইরয়েডসহ বিভিন্ন কারণে ঘামের পরিমাণ বাড়তে পারে। তবে হঠাৎ শরীর খুব ঘেমে ওঠা কিছু রোগের উপসর্গ হতে পারে।

যেমন ডায়াবেটিক রোগীর রক্তের শর্করা হঠাৎ কমে গেলে শরীর ঘেমে ওঠে। ঘামের সঙ্গে বুকে চাপ আবার হার্ট অ্যাটাকের লক্ষণ।

ঘামের অপকারিতা কী?

- শরীরে ব্যাকটেরিয়া ছড়ানোর অন্যতম কারণ ঘাম। ঘামের জন্য দেখা দেয় ঘামাচি, চুলকানি, ব্রণ ইত্যাদি। শরীরের ক্ষতস্থানেও ঘামের মাধ্যমে ব্যাকটেরিয়ার ছড়ায়।

- ঘামের সঙ্গে শরীর থেকে প্রচুর পানি ও লবণ বের হয়। তাই অতিরিক্ত ঘাম পানিশূন্যতায় কারণ হতে পারে।

- ঘামে ভেজা পোশাক বেশি সময় পরে থাকলে যেমন ব্যাকটেরিয়ার সম্ভাবনা বাড়ে, তেমনি ত্বকে ধুলাবালি আটকে এলার্জি সৃষ্টি করতে পারে।

ঘামের কিছু ভালো দিকও আছে। এটি দেহের তাপ নিয়ন্ত্রণের সঙ্গে সঙ্গে লবণের ভারসাম্যও বজায় রাখে। পাশাপাশি ত্বকের লোপকুপগুলো রাখে পরিষ্কার।

আপনার কোনো প্রশ্ন থাকলে এখানে ক্লিক করুন

বাংলা ইনসাইডার/এমএ