চোখ জ্বলে কেন, সমাধান কী?

আর কিছুতেই চোখ মেলে তাকিয়ে থাকতে পারছেন না, চোখ জ্বলে খুব পানি পড়ছে। মনে হচ্ছে সারাক্ষণ চোখ বন্ধ করে থাকি বা ঘুমিয়েই থাকি। কিন্তু এই চোখ জ্বলা থেকে বাঁচতে সারাক্ষণ চোখ বন্ধ করে রাখলেই কি হবে?

হবে না। এই চোখজ্বালা করা সমস্যাটি আমাদের অনেকেরই হয় নিয়মিত। বিশেষ করে টানা কোনো কাজ যদি আপনি কোনোদিকে তাকিয়ে থেকে করেন সেক্ষেত্রে চোক জ্বলে। কাজে কিছুতেই মন দেওয়া যায় না। জেনে নিন চোখ জ্বালাপোড়ার আদ্যপান্ত-

চোখ জ্বালাপোড়া কেন করে

চোখের স্বাভাবিক আর্দ্রতা কমে গেলে অর্থাৎ চোখ শুষ্ক হয়ে পড়লে চোখে জ্বালাপোড়া হয়ে থাকে। একটানা দীর্ঘসময় কম্পিউটারের পর্দার দিকে তাকিয়ে থাকলে এমন সমস্যা হতে পারে। আবার ঘরে বা কর্মক্ষেত্রে শীতাতপ নিয়ন্ত্রণ যন্ত্র চলতে থাকলে সেখানে যাঁরা দীর্ঘসময় অবস্থান করেন, তাঁদেরও চোখ শুষ্ক হয়ে যাওয়ার ফলে এ ধরনের সমস্যা হতে পারে। আবার চোখে ধুলোবালি জাতীয় কিছু পড়লেও চোখে জ্বালা করতে পারে। চারপাশের পরিবেশে এমন অনেক কিছুই আছে, যা চোখের সংস্পর্শে এলে চোখ জ্বালাপোড়া করাটা খুবই স্বাভাবিক। যেমন গাড়ি, চুলার ধোয়া চোখে সরাসরি গেলে চোখ জ্বলা শুরু হয়।

কি করবেন

হঠাৎ চোখে জ্বালা করলে পরিষ্কার পানি দিয়ে চোখ ধুয়ে নিন সঙ্গে সঙ্গে। এ অবস্থায় চোখ ধোয়ার জন্য ফোটানো পানি ব্যবহার করা ভালো। তবে হাতের কাছে ফোটানো পানি না থাকলে কলের পানি দিয়েও চোখ ধুয়ে নিতে পারেন।

একটু বেশি সময় ধরে চোখ জ্বালা করলে চোখে একধরনের ড্রপ ব্যবহার করা যেতে পারে। কৃত্রিম চোখের পানি বা আর্টিফিসিয়াল টিয়ার হিসেবে ব্যবহৃত এ ড্রপ চোখে দিতে পারেন দিনে তিন থেকে চারবার। ড্রপটি প্রতিবারে এক ফোঁটা করে চোখে দিতে হবে।

প্রতিরোধের উপায়

কম্পিউটারের পর্দার দিকে একটানা দীর্ঘক্ষণ তাকিয়ে থাকবেন না। চোখের পলক না ফেলে কম্পিউটারের পর্দার দিকে একটানা তাকিয়ে থাকলে চোখে জ্বালাপোড়া করতেই পারে। কম্পিউটারে কাজ করার সময় প্রতি ২০ মিনিট পর পর বাইরের দিকে বা দূরে কোথাও তাকান। কাজের মধ্যেও চোখকে এইটুকু স্বস্তি দিতেই হবে, এভাবে কাজ করলে কাজেও আরাম পাবেন।

শীতাতপ নিয়ন্ত্রণ যন্ত্রের একেবারে সরাসরি থাকাটা ঠিক নয়। এ যন্ত্রের ঠাণ্ডা হাওয়ায় মন জুড়ালেও খেয়াল রাখতে হবে, এ যন্ত্র থেকে সরাসরি আসা সেই হাওয়া চোখকে শুষ্ক করে ফেলতে পারে এবং তা চোখ জ্বালাপোড়ার কারণ হতে পারে।

পিঠ সোজা চেয়ারে বসুন সবসময়। মোবাইল ফোনের স্ক্রিন চোখের খুব কাছে আনবেন না। রাত জেগে কম্পিউটারে কাজ করবেন না। যদি কাজ করেনও পাশে অন্য কিছু যেমন টেবিল ল্যাম্প জ্বালিয়ে নিতে পারেন। স্ক্রিনের আলো পারিপার্শ্বিক আলোর সঙ্গে সামঞ্জস্যপূর্ণ রাখুন। যেন খুব বেশি উজ্জ্বল না হয়।

বাংলা ইনসাইডার