আপনিও কি দুধের শক্তি বাড়াতে ব্যস্ত?

শক্তি বাড়াতে সবচেয়ে পরিচিত যে উপাদান দুধ, তার নিজেরই নাকি আজকাল শক্তির প্রয়োজন পড়ে। দুধের সঙ্গে এই মেশান, সেই মেশান, আর দুধের শক্তি বাড়ান! টিভির চ্যানেল ঘুরালে শুধু এসব কথা শোনা যায়। তাই বুঝি সন্তানকে কী দুধ দিবেন, তা নিয়ে আপনিও থাকেন দোটানায়। 

মেডিসিন বিশেষজ্ঞ ডাঃ এ বি এম আব্দুল্লাহ বলেন, দুধের সঙ্গে বাড়তি কিছু মেশানোর দরকার নেই। খাঁটি গরুর দুধে উপস্থিত থাকে ভিটামিন এ, বি১২, ক্যালসিয়ামসহ আরও সব পুষ্টিকর উপাদান। যা একাই হার্ট, কিডনিসহ শরীরের প্রতিটি অঙ্গের কর্মক্ষমতা বাড়াতেও বিশেষ ভূমিকা পালন করে। সেই সঙ্গে হাড়ের গঠন শক্ত করে, দাঁতের এনামেল রক্ষা করে এবং ত্বক সুস্থ রাখে। সম্প্রতি এক গবেষণা অনুযায়ী কোলন ক্যান্সারের রোগীদের বাঁচিয়ে রাখতে তাদের নাকি প্রতিদিন দুধ পান করা উচিত।

তাই আপনি নিশ্চিন্তে সন্তানকে প্লেইন দুধ দিতে পারেন। মাঝে সাঝে রুচির পরিবর্তনের জন্য ফ্লেভার যোগ করতে টিভিতে দেখা উপাদান হয়তো মেশানো যায়। তবে তা যদি হয় মানসম্মত। কারণ এই ফ্লেভারড উপাদানের অতিরিক্ত গ্রহণ শরীরের ওপর বিরূপ প্রভাব ফেলতে পারে।

বাংলা ইনসাইডার/এমএ